回復日だけど、、

今日は久しぶりの回復日。

午前中から昼にかけてゆっくりトレーニング。

ブリッツェンの事務所にお邪魔して、ウェイトトレーニング。ブリッツェンの清水監督に盗撮されていました。。。（インスタグラムのストーリーにて）自転車だけのトレーニングでは体への負荷が足りない領域があるので出来るだけやるようにしています。とは言っても普段の練習の日にウェイトトレーニングをするのはキツすぎるので、今日みたいな回復日にする事にしています。

ウェイトトレーニングした後は、リカバリーと体の感触を確かめるためにサイクリング。

以上で今日のトレーニングは終了。お昼を食べてゆっくり休みたいところでしたが、スロベニアに行く前に色々と準備を。出国まで２週間を切っているので、今から徐々に荷造りして準備しなきゃ。