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引退

久しぶりの投稿がこのような形になってしまい、申し訳ありません。 タイトルにあるように今年限りで自転車選手を引退することを決意いたしました。 引退に関しては2017年頃から、常々考えており、今年1月の段階で今年限りで引退することは決めていました。引退の理由はひとつではないのですが、1番の大きな理由としては自転車、ロードレースに対して真摯に向き合うことができなくなったからです。私は今まで「ヨーロッパでプロになる」「ワールドツアーで活躍する」という大きな目標を持って活動してきました。その大きな目標を叶えるために、その時々の自分の目の前にある一つ一つのレースを大切に、そして成績だけでなく自分にとって何かしか得られるレースを常に心がけてロードレースに向き合い臨んできました。その中で2017年のツール・ド・ラヴニールは大きな転換点でした。上位に入れば「ヨーロッパでプロになる」という目標に大きく近づくことができることもあって、大きなモチベーションを持って臨みました。しかし結果は惨敗して目標を見失い、その時点で一度引退を考えましたが、周りの方々の励ましもあり、まだ選手を続けることにしました。ですが以前のような高いモチベーションを持ってレースに臨むことは少なくなっていき、2018年の時も現所属チームに移籍することができなかったら引退するつもりでした。昨年は念願のヨーロッパでの活動ができましたが、不調もあったり自分自身の目標を見失うなど、自転車に対して真摯に向き合うことができなくなりました。このようになってしまったからには選手を続けるという選択肢はなく、今年限りで引退することを決意いたしました。 地元である栃木で競技を始め、多くの方々に支えていただきながら選手をして成長し、数々のレースにチャレンジできたことは大いに幸せなことでした。これまでレースを共にしてきた選手やスタッフ、そして応援したくださった皆様には深く御礼申し上げます。ありがとうございました。 今後に関しましては、競技から完全に離れることになりますが、地元で働きながら趣味として自転車に乗り続けていきたいと思います。

最近のルーティン

先週末は大学センター試験でしたね。 今年で最後のセンター試験で来年からは大学共通テストになるのだとか。 自分もセンター試験を受けたなぁ、なんてニュースを見ながら懐かしみました。 さて、今までは3日トレーニングして1日休息日(休息日といってもウェイトトレーニング)だったのが、最近では4日トレーニングに変わりました。。。 乗り込み時期なので強度はそこまで高く無いのですが、地味に足にくるトレーニングが続いています。 トレーニングは基本的に一人でしているので、5時間前後のロング練の時は時間が経つのも長く感じて精神的に辛く感じたりも。。。 と言ってもトレーニングは自分のペースでやりたい。 結局、一人でトレーニングする方が自分に合ってるのです。 誰かと一緒にトレーニングしてお互いに高め合うのも必要なんですけどね。 特にレース強度に近いトレーニングの時は。 そろそろトレーニング強度が高くなってくるので、いつもジムでお世話になっている宇都宮の某チームが沖縄から帰ってきたらチーム練に混ぜてもらおうと思います。

ローラー台でのトレーニング

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2019年もあと2日になりましたね。 来たる2020年に向けて皆さんも忙しなく準備しているところでしょうか。 それとものんびりと体を休めているでしょうか。 自分はというといつも通りのトレーニングの日々です。 この前は4日連続でローラー台でのトレーニングだったり、25〜29日まで回復日なしでトレーニングだったりです。 ローラー台でトレーニングする時、大体の人は音楽かけたりレースの映像見ながらしますよね。 さらに今となってはzwiftでバーチャル空間でレースをしたりと、飽きやすいローラー台でのトレーニングを変化を持たせて飽きないようにさせてますね。 そんな中、自分はzwiftどころか動画も見ず、音楽もかけずにローラー台でトレーニングします。 見てるのはメーター、聞いてるのはローラー台の音です。 以前は音楽かけながらやっていたのですが、だんだんと気が散ってしまって集中してトレーニングができなくなってしまったのです。 ローラー台でトレーニングする時は、外でトレーニングする時とは違い外的要因がほとんどないので、自分だけの世界に没頭できるのです。 体のどこの筋肉を使えているのか、それをずっと意識しながらのトレーニングしています。 そうなると映像も音楽も要らなくなりました。 なんか時代と逆行してるなぁ、なんてふとローラー台でトレーニングしてる時に思ったのでした。

足もキツいが、、

今日は雨で肌寒い1日でしたね。 しかし明日は暖かく15度くらいまで気温が上がるそうで。 例年より暖かい12月な気がします。 防寒対策のシューズカバーもまだしなくても練習できるし、日中になれば長指のグローブもしなくても大丈夫なくらいです。 さて、この時期の練習はあまり短時間高強度のメニューは行わず、長時間低強度のメニューを行っています。 その中の一つにケイデンス高めの高回転メニューがあるのですが、、、 当然、足に乳酸が溜まってきつくなるのですが、それと同時にお股が痛くなります。。。 スムーズにペダリングができれば股の擦れが少なくなって痛くならないのですが、まだ乗り始めなのでギクシャクしたペダリングで股が擦れまくる。。 ケイデンス130での5分走はもう最高にキツいし、イタ〜い。 しばらくは股の痛みに耐えながらの練習になりそうです。

お久しぶり

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お久しぶりのブログ更新になってしまいました。 さて、ジャパンカップの時にはご心配をかけてしまいましたが、現在のところ徐々にトレーニングを本格的に開始しているところです。 週2回ほどブリッツェンの事務所にお邪魔してウェイトトレーニングをしたり。 4時間ほどのライドに出かけたり。 しかし体力が今までで一番落ち切っているので、パフォーマンスを戻すのに苦労しそうです。 幸いにも来年のシーズンインまで時間はあるので、まずは怪我に気をつけながらベースの部分から鍛えていきたいと思います。 去年は膝を痛めてしまったからなぁ。 今年は着実にトレーニングをして来年に向けて準備していきたいのです。 今年ダメだった分、来年頑張らないといけませんから。

想定外

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先月に受けたチームのメディカルチェックにてドクターストップがかかる診断が出されてしまい、来週のジャパンカップの出場は断念することになりました。 自覚症状などはほとんど無く今も元気なのですが、念のための欠場になります。 調子も少しずつ戻ってきて地元のレースでシーズンを締めくくれると思っていただけに非常に残念です。 想定外のことが起きてしまいましたが、まずは目の前のことをしっかりとクリアして来シーズンに向けて準備していきたいと思います。

今度こそ

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写真は近所で人気のアイスクリーム。 美味しかったです。 さて、昨日ブエルタ・ア・エスパーニャが終了しましたね。 何と言ってもスロベニア人のログリッチェとポガチャルの活躍が光りましたね。 ブエルタ開幕1週間くらい前に1度だけログリッチェと練習ですれ違って、「おお、、!」と少しテンションが上がったものです。 ポガチャルはたまにチームハウスに来たりして、見かけたり。 良い環境に身を置かせてもらっているなぁ、としみじみと思います。 早く自分のコンディションを戻して、彼らに少しでも近づきたいものです。 今シーズンも残りわずかになってきてしまいましたが、まだ自分が納得するレースができていないのが現状。 せめて1つでもいいから良いレースをしてシーズンを締めくくりたい。 嬉しいことについ最近、今度こそ今シーズン不調の最大の原因が突き止められた気がします。 昨日と今日のトレーニングは明らかに今までとは比較にならないほど良いものができました。 でもまだ確定するのは気が早いと思うので、今週のトレーニングで確認していきます。 明日はチーム練で良い比較になりそうですし。 分かったらまた報告します。